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最近突然去翻了很久沒看的婚紗照，心裡又是另一種感覺！
隨後又看了近期所拍的照片，又覺得自己變了不少～～
星期五才回去萊卡兒回量，就有感而發寫了這篇文章
從2010年2月買了萊卡兒商品
一直到現在，在這四年內萊卡兒整整陪了我四年日子
讓我從產後圓圓身材變成心中所想要有的黃金比例
真的衷心感謝萊卡兒真的讓我恢復信心.......

 

要買一件讓自己也會喜歡的塑身衣是很重要
穿上塑身衣之後一定要讓自己更要持之以恆完成瘦身計劃
當然也得時常保有快樂之心


常聽到身邊很多也當媽的朋友說也買了塑身衣
但是他們卻沒有很認真的穿
常常因為穿不住等各種理由而將如此貴的商品放置衣櫥裡
聽到後真的心裡會很難過
美麗的塑身衣產品居然就這樣躺在衣櫃裡了

幸好我選對了商品，也沒讓她放在衣櫥裡哭泣
更因為她讓我恢復原有的身材及自信心

這是去萊卡兒時，當時的諮詢師為我整理出來的黃金比例身材(以下為公分計算）
99.02.08 體重 腰 腹 臀 大腿（左） 大腿（右）
現在身材狀況 49.4 73 86 90.5 51 50
理想身材狀況 46 60 74 86 46 46

這是剛買塑身衣時回量狀況，這時侯我並沒有很乖乖每月準時回量，數據顯示非常不好看，而且也沒很乖乖的穿（那時還沒有買連身塑衣）
99年 萊卡兒回量計錄表
  日期 體重 腰 腹 臀 大腿（左） 大腿（右）
1 02/23 49 70 84 89 52 52.5
2 03/8 50 71 85.5 88 52.5 53
3 04/16 50.8 72.5 85.5 89 52.5 54
4 08/23 52 72 87 90 52.5 53.5
5 11/11 51.6 71 85.5 89 52.5 53
 
100年 萊卡兒回量計錄表
  日期 體重 腰 腹 臀 大腿（左） 大腿（右）
1 01/26 50.7 70 84 87 51 51
2 02/11 50.3 70 84 86.5 49.5 51
3 03/14 50.8 71 85 87 51 52
4 04/27 48.7 70 82 86 50 51
 
除了那時沒有乖乖穿和回量之外，那時專屬諮詢師也換人就更沒準時回去。
在原先諮詢師離職前也有加購一件連身塑衣(從100年初穿到現在)。
就在某一天突然心裡感到罪惡感，就撥通電話回去告知要回量，這時就遇到現在的專屬諮詢師Lina（家伶）。

真的二人一見如故，101年到現在已經三年嘍~每個月都很乖乖回去向Lina報到，而且數據每月很如期的測量果然真看到效果，而且和Lina也變成很好的朋友。

從下方的數據可以看到，我真的有瘦了喔！而且是瘦的很健康，三餐也是正常吃，並沒有像為了要瘦身而少吃一餐的狀況。 
101年 萊卡兒回量計錄表
  體重 腰 腹 臀 大腿（左） 大腿（右）
理想身材狀況 46 60 74 86 46 46
次數 日期 體重 腰 腹 臀 大腿（左） 大腿（右）
1 03/07 48.5 70 82 86 50.5 51
2 04/04 49.2 68 81 85.5 49 50
3 04/27 48.7 70 82 86 50 51
4 05/04 49.5 70 82.5 87 50 51
5 06/08 50.8 70.5 84 88.5 52.5 53
6 07/13 50.1 70 81 88 51 51
7 08/17 50.7 71 84.5 88 52.5 52
8 09/13 50.3 71 85 88 52 52.5
9 10/19 50.9 74 84 87 51 51
10 11/19 50.6 72 84 87 51 51
11 12/18 50.1 70 81 87 50.5 51

102年 萊卡兒回量計錄表
  體重 腰 腹 臀 大腿（左） 大腿（右）
理想身材狀況 46 60 74 86 46 46
次數 日期 體重 腰 腹 臀 大腿（左） 大腿（右）
1 01/16 50.2 69 83 87.5 51 51
2 02/17 49.5 69 83 87 51 51
3 03/26 49.5 69 83 85 51 51
4 04/17 49.9 70 82.5 86 50.5 50.5
5 05/15 48.2 68 82 86.5 49.5 49.5
6 06/19 49.1 71 83 86.5 50 50
7 07/17 49.2 70 81 86.5 50.5 50.5
8 08/28 48.9 68 84 87 50 50
9 09/17 49 70.5 82.5 87 50.5 50.5
10 10/22 48 68.5 82 86.5 50.5 50.5
11 11/19 47.9 69 80.5 86 50 50.5
12 12/23 47.3 68.5 80.5 85 50 50
 
103年 萊卡兒回量計錄表
  體重 腰 腹 臀 大腿（左） 大腿（右）
理想身材狀況 46 60 74 86 46 46
次數 日期 體重 腰 腹 臀 大腿（左） 大腿（右）
1 01/21 46.4 67 79.5 84.5 49.5 49.5
2 02/11 46.4 67 78 84.5 49 49.5
3 03/11 46 66.5 78.5 83.5 48 48.5
4 04/16 45.3 68.5 80.5 83 48 48.5
5 05/16 46 67 78 83 48 48
6 06/20 46 66 80.5 84 48.5 48.5

在102年前的數據來看，人要瘦下來一定會有停滯期而且停滯狀況非常久，這點我曾經遇到過，久到讓人會失去信心甚至覺得不想要每月定時回量。後來我從102年開始就很迅速的瘦下來，除了穿塑身衣之外，最主要我有改變飲食習慣來讓自己瘦下來，而且瘦的很健康。

2010.06 於南投集集火車站拍照 (100年時拍的照片)，這時剛生完小孩已經過一年多，可以看出整個人是很圓、手臂很粗且下半身很胖。
IMG_2648-1.JPG  

左圖(2013.08 和姊妹們在台北花園酒店聚餐) / 右圖(2014.06參加先生的EMBA畢業典禮)，光看臉部就明顯看到瘦身有成了厚...........^^
IMG_0000.jpg  

我的瘦的方式如下供大家做參考：

一、三餐一定要正常吃：
早餐是一定要正常吃（有吃早餐上班才會有元氣工作）。
中餐、晚餐方面主食仍以米飯為主，多夾青菜(一餐至少三樣菜，吃愈多愈好)、肉類只吃一點。吃的順序是先喝一口湯，再來是吃青菜（飯當配角吃），肉類是最後吃。

如果先吃肉很容易讓胃有飽足感，但真的等食物消化後是很容易餓，多吃青菜是有益身體健康幫助消化及排便，因此我每天也準時清腸胃，都沒有便秘習慣。
二、少喝全糖飲料：
我還是會喝飲料，但都以無糖、三分糖為主、去冰為主，一星期只有１～２杯就好。
上班時間還是以溫熱開水為主，絕不喝冰水！喝冰的很容易讓小腹變大，也對子宮不好，常喝冰很容易讓生理期不舒服。
三、要有充足睡眠：
沒事就早點睡，我是沒有規定要睡滿八小時，但假日絕不多睡。
四、有空就多散步：
把散步當成運動也是很好的一件事，我在公司用午餐後一定會休息一下再去外面散步幫助腸胃消化，這樣的小運動已經持續二年多，慢走的效果也是不錯的。

以上這些就是我瘦下來的心得感想。

像我當初我買的商品有：骨盆褲、短版束褲、二合一束腹以及美背背心，後來又加買了連身塑衣來加強整體曲線！
目前我最喜歡穿的商品有連身塑衣、骨盆褲、短版束褲、美背背心，這些商品我都只各買一套就穿了四年！
到現在這些商品依舊保持良好，連現在服務我的諮詢師Lina都覺得很不可思議呢！

並不是現在替產品打廣告，而是很熱心的把自己的穿著感想分享給大家知，特別是想要生產後快速瘦身的媽媽們做為參考。
如果媽媽想要靠塑身衣來瘦身並不夠，一定要把自己的飲食習慣改變，當然挑一件適合自己的塑身衣也是很重要。
 
為什麼我會挑萊卡兒也是有原因，這些是可以供做參考：
一、夏天真的是可以穿的住：
除了放假日在家之外，只要外出或上班一定會穿萊卡兒出門，穿習慣之後真的沒有她不行，就像貼身衣服一樣陪伴著我。
二、清洗保養簡單：
塑身衣是絕對要靠手洗而且不能用洗衣機，只要用冷洗精清洗再適度用手扭乾、毛巾吸乾水平放即可，冬天有開除濕機一樣也可以隔天穿。
三、穿的方式很人性化：
這點我非常再意，傳統式塑身衣在底部都是挖洞式，這對於女性生理期來說是非常不方便，而萊卡兒連身塑衣的設計觀點就像嬰兒穿包屁衣一樣，在如廁時只要把底部扣打開即可，這點真的超方便，就連生理期來我也不害怕。
四、有諮詢師服務：
每家都會有諮詢師為您服務，不單只是萊卡兒。像我遇到Lina之後，她每次幫我回量後都會往回頭看數據，如果有些數據過高必適當提醒。我現在的身材狀況並沒回到黃金比例身材，但是現在的狀況就很令我滿意，現在她就會希望我維持目前體態是最棒的。因為我穿的有效果，就連朋友也跟我一起加入萊卡兒，一起為自己的身材做努力！
五、晚上一定要穿骨盆褲：
女人年紀一到腰部位一定會有出現多餘肉肉（這個好像叫馬鞍肉？），還有女人最愛蹺腳了，這對於骨盆來說是非常傷！骨頭是人體架構很重要的地方，全身都是靠骨頭支撐，女人的骨盆更是要維持一定的閉合（特別是有生過小孩）。長期蹺腳很容易讓骨盆變寬、前傾、屁股變大、甚至引起一些酸痛毛病。當您覺得蹺腳是很迷人的時侯，請多為自己的健康著想，把腳合併起來微微30度角斜靠也是很美的喔！（有關骨盆方面的問題，大家可以上google查詢就知）

並不是要瘦到像紙片人才叫瘦的好看，瘦的定義是要整個人的比例很好看。如果你也想要挑一定好的塑身衣，要先想一下自己是否穿的住！
如果穿不住就別花錢，多靠運動來幫自己瘦，要讓自己瘦一定要有毅力，這樣才會有好結果。
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